FEITEN OVER VITAMINES ONTHULD

Vanwege proteïne in dit algemeen geldt ons vergelijkbare vuistregel indien voor een koolhydraten. Omtrent trainingen is veelal een smaak gegeven met een type eiwitten die vlug worden opgenomen zoals dit geliefde whey. Het soort ‘supersnelle eiwitten’ zorgt eerder voor een piek in een beschikbare aminozuren in het bloed en stimuleert met name e